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Le réseau Bitcoin peut être alimenté par des mathématiques impartiales, mais les utilisateurs qui effectuent des transactions avec le bitcoin sont gouvernés par les neurones qui parcourent leur cerveau, de sorte que la santé mentale est vraiment le fondement de la souveraineté financière.
Et regarder la valeur marchande du bitcoin fluctuer peut être incroyablement stressant. Il est crucial pour les investisseurs en bitcoins de s’interroger sur leurs propres motivations lorsqu’ils veulent acheter ou vendre.
« Si vous savez ce dont vous avez besoin pour vos besoins immédiats et vos besoins à long terme, essayez de ne pas vérifier le marché tout le temps », a déclaré la thérapeute new-yorkaise Aja Evans, spécialisée dans les problèmes liés au bien-être financier. « Reconnaissez que vous êtes émotionnellement impliqué dans vos décisions financières. Si vous avez vu d’autres personnes perdre de l’argent dans le passé et que c’était effrayant, c’est une bonne chose à reconnaître en vous-même. La vraie question est : avez-vous besoin de cet argent maintenant, si rapidement ? Y a-t-il un besoin urgent ou l’anxiété inspire-t-elle cette considération ? »
La gestion du stress
Bien que certains experts associent le trading de crypto-monnaie aux mêmes risques pour la santé mentale associés au jeu et aux dépenses compulsives, le bitcoin peut être moins affilié à ces habitudes si les utilisateurs le considèrent comme de l’argent numérique, plutôt que principalement comme un outil de trading. L’argent est déjà un sujet stressant pour la plupart des gens, quelle que soit la volatilité. Selon des enquêtes de l’American Psychological Association, 76 % des milléniaux déclarent que « l’argent » est leur plus grande source de stress et ce sujet figure également parmi les trois principaux facteurs de stress pour la génération Z et la génération X également. En tant que tel, les conseils d’Evans pour l’anxiété du marché baissier étaient conformes à ceux d’autres experts en psychologie.
« Si vous le pouvez, ne regardez pas vos comptes pendant quelques mois. S’il s’agit du premier ralentissement où vous avez eu une peau importante dans le jeu, lorsque les gains sont tout ce que vous savez, les pertes peuvent sembler vraiment dramatiques », a déclaré la thérapeute californienne Elizabeth Sterbenz, spécialisée dans la thérapie financière. « Une fois que vous avez vu quelques cycles de marché, vous aurez confiance que cela reviendra. Que, statistiquement parlant, la projection à long terme n’est pas aussi sombre qu’elle peut sembler aujourd’hui. Sortez de l’anxiété de regarder le marché et concentrez-vous sur la pleine conscience, ce que vous pouvez contrôler, où vous en êtes en ce moment.
Pourtant, les détenteurs de bitcoins qui ne s’inquiètent pas de la volatilité du marché se retrouvent toujours dans un champ de mines émotionnel. Avec tous les discours sur la révolution, la reconstruction du système financier et les droits de l’homme, le récit du bitcoin est souvent lié à des visions du monde profondément ancrées et même à un statut social. Dans une industrie naissante où le réseautage est crucial pour l’accès à l’emploi et le financement, ainsi qu’une culture open source qui encourage les gens à travailler en public ou à développer des publics parasociaux sur des plateformes comme Twitter, il peut être difficile de séparer nos identités personnelles de nos moi professionnels.
« L’interprétation de chacun de ce qui se passe est différente, en fonction de ce qu’ils apprécient », a déclaré Sterbenz. « L’argent peut avoir un impact sur la dynamique familiale et d’autres relations, définissant qui a le pouvoir. Cela peut être une façon dont les gens se sentent mesurés, qu’ils soient importants ou que leur opinion compte. Ces insécurités sont activées ou déclenchées lorsqu’il se passe quelque chose avec de l’argent.
Lorsque les gens se disputent sur ce qui est «bon pour» Bitcoin par rapport à une «attaque contre» Bitcoin, ou expriment d’autres frustrations à propos de l’économie du bitcoin, cela peut être le reflet de leur sentiment personnel que leur accès à cet écosystème est menacé ou sécurisé, ou si ils se sentent valorisés par les collègues avec qui ils travaillent pour contribuer à l’écosystème.
« Même si nous prétendons que nos décisions financières sont purement logiques ou motivées par les mathématiques, en fait, nous prenons ces décisions avec nos histoires et nos comportements personnels. Quand il s’agit d’une association évangélique ou tribale, c’est parce que vous l’associez [digital money] avec votre parcours personnel », a déclaré Evans. « Si vous êtes passé d’une situation extrême à une situation où vous vous sentez mieux, qu’il s’agisse d’acquérir de la richesse ou de perdre du poids, cela aura un impact sur la force émotionnelle que vous ressentez à propos de cette stratégie. »
Gérer le stress consiste à se demander pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons. La plupart du temps, l’anxiété ou l’indignation sont liées à la perspective d’où nous venons, même si elles encadrent une situation dans le présent.
Résolution de conflit
Peut-être que la meilleure façon de désarmer nos cerveaux hormotionnels à la gâchette rapide est de nous rappeler que nous venons tous de perspectives différentes.
Qu’il s’agisse de planification familiale, de réseautage avec des amis pour rechercher un emploi lié au Bitcoin ou de participation à des débats en ligne sur les décisions de développement open source, Nathan Astle, membre du conseil d’administration de la Financial Therapy Association, thérapeute au Kansas, a déclaré que les interactions humaines liées à l’argent sont intrinsèquement émotionnels. Et ils peuvent nous faire ressentir plus intensément que d’autres sujets que nous savons déjà identifier comme personnellement sensibles. En fait, classer à tort les réactions passionnées à ce sujet comme purement éthiques ou logiques, plutôt que comme des perspectives personnelles, est précisément ce qui crée des angles morts fanatiques ou des justifications de comportements nuisibles.
« Beaucoup de mes clients ont l’impression d’apprendre à vivre et à dépenser de l’argent en fonction de ce qu’ils voient autour d’eux. Ainsi, lorsqu’ils rejoignent de nouveaux groupes sociaux, il y a un changement culturel où les gens craignent de trahir soit leur passé, soit leur nouvelle communauté », a déclaré Astle. « La honte est l’ennemie du changement. »
La peur de la honte peut être particulièrement puissante dans une économie naissante en proie aux escroqueries et à la fraude, car la réputation est primordiale. Accuser un utilisateur de bitcoin de ne pas vraiment adhérer à l’ethos cypherpunk peut avoir des implications désastreuses sur sa carrière. La propension à travailler en public et sur des projets communautaires aggrave la peur de la honte renforcée par l’appartenance performative. Les gens se comportent souvent différemment devant une foule qu’ils ne le feraient dans un petit groupe ou en tête-à-tête. Bien qu’il soit impossible d’imaginer Bitcoin sans débat public et risques de réputation, il est important pour notre santé mentale de tenir compte de la distinction entre l’honnêteté ou la responsabilité et le harcèlement ou l’intimidation en ligne.
Dans la communauté Bitcoin, les gens associent parfois le harcèlement aux réseaux sociaux. S’il est vrai que les tendances au harcèlement en ligne peuvent avoir de graves conséquences sur la santé mentale, la pêche à la traîne n’est pas la seule forme d’intimidation. Des entreprises Bitcoin aux universités, l’intimidation peut également prendre des formes plus calmes. La fondatrice de Sepler & Associates, Fran Sepler, une experte en enquêtes sur le lieu de travail basée au Minnesota, connue pour ses recherches sur les cultures d’entreprise et les stratégies de réduction du harcèlement, a décrit l’intimidation silencieuse comme lorsque quelqu’un tente d’isoler ses rivaux en portant atteinte à sa réputation. Ce schéma est le plus courant chez les femmes qui intimident d’autres femmes, car les femmes sont moins susceptibles d’être franches dans leur agression, bien que cela se produise chez tous les sexes.
«Les méthodes manipulatrices et trompeuses peuvent impliquer des choses comme inventer de fausses informations sur quelqu’un avec un grain de vérité, afin qu’elles puissent être défendues, encourager d’autres personnes à se plaindre de quelqu’un ou voir des défauts chez quelqu’un dans le but de les isoler, se positionner en tant qu’ami, puis en divulguant des informations confidentielles », a déclaré Sepler. « D’autres stratégies pourraient consister à excorier quelqu’un à huis clos mais à faire semblant d’être leur champion publiquement. »
Où est la frontière entre la responsabilité de la communauté et l’intimidation? Cela dépend des circonstances. En termes de protection de notre propre santé mentale, cela pourrait signifier d’abord traiter les conflits en privé et prendre du temps loin des écrans, quel que soit le comportement des autres personnes en ligne.
« Nous avons des exigences performatives dans nos réponses. Il s’agit donc de savoir quand et où chercher de l’aide et prendre soin de nous », a déclaré Sepler. « Nous ne devrions pas dire que les émotions sont incorrectes ou ne doivent pas être traitées, mais nous pourrions avoir besoin de les traiter dans une situation différente ou avec des personnes différentes. »
La meilleure façon de réduire les conflits au sein de la communauté Bitcoin est de se concentrer sur la clarté des attentes, dès le départ, et de gérer les attentes. Sepler et Sterbenz ont tous deux convenu que la plupart des amitiés utilitaires, formées en travaillant ensemble ou en apprenant ensemble ou en réseau intentionnel, ne doivent pas être confondues avec des amitiés personnelles étroites. La confiance doit être gagnée, en pleine conscience de ce que l’autre personne attend de vous, et non accordée de manière inhérente à ceux qui s’identifient également à l’éthique Bitcoin. (Cela peut également aider les gens à éviter les attaques à la clé.) Sepler et Astle ont tous deux ajouté que tout le monde fait des erreurs, qu’il s’agisse de mal communiquer ou d’investir dans un projet regrettable.
Donner à la fois la grâce à soi-même et aux autres est le meilleur moyen d’atténuer la honte qui motive notre cerveau à justifier un comportement problématique qui perpétue le conflit.
Connais toi toi même
Dans l’ensemble, tous les experts en psychologie mentionnés ci-dessus ont déclaré que la plupart du temps, lorsque les gens réagissent avec passion à une situation impliquant de l’argent numérique, il y a probablement un contexte personnel en jeu qui n’est pas reconnu.
Une fois que nous reconnaissons d’où nous venons, pourquoi nous nous sentons si passionnés par un problème particulier, nous sommes moins susceptibles de faire des choix financiers impulsifs ou d’avoir des conflits avec d’autres personnes à propos de Bitcoin. Après tout, c’est de l’argent souverain. Nous pouvons tous utiliser Bitcoin comme nous le voulons, indépendamment de ce que les autres pensent.
Lorsqu’il s’agit d’être votre propre banque, il est important de pouvoir recevoir de nouvelles informations sur la technologie et le marché, afin d’identifier les meilleurs outils et choix de logiciels Bitcoin pour un cas d’utilisation particulier. Étant donné que les gens ont intrinsèquement tendance à confirmer leurs propres préjugés et à ignorer ou à ignorer les informations qui contredisent leurs propres désirs ou leurs croyances profondes, la meilleure façon d’être impartial est de savoir ce que vous appréciez.
Si tous ceux qui possèdent des bitcoins passaient quelques minutes à réfléchir à leur propre historique financier, puis gardaient cela à l’esprit lors du traitement des informations relatives au bitcoin, le nouveau système financier pourrait comporter moins de pièges politisés que le système précédent.
« Changer de point de vue demande du travail. Il n’y a pas de pilule magique », a déclaré Sterbenz. «Il faut une décision pour dire que c’est quelque chose dont vous voulez être curieux et découvrir comment cela vous affecte. Une fois que vous aurez commencé à réfléchir à d’autres perspectives ou options, ce n’est qu’alors que vous pourrez voir si d’autres méthodes fonctionnent mieux pour vous. Revenir à la curiosité est toujours un bon choix.
Ceci est un article invité de Leigh Cuen. Les opinions exprimées sont entièrement les leurs et ne reflètent pas nécessairement celles de BTC Inc ou Bitcoin Magazine.
