Le trading peut être un processus compliqué, long et fatigant. Il faut de la discipline pour rester sur la bonne voie tous les jours et se concentrer sur les bonnes choses. Un commerçant doit recueillir des informations, puis décider des mesures à prendre en fonction de son plan. C’est beaucoup d’énergie mentale qui est nécessaire quotidiennement. Le trader doit également avoir une bonne stratégie pour réussir et gagner de l’argent avec le trading. La sagesse conventionnelle dit que nous naissons avec 25 000 pensées par jour, il peut donc sembler que vous ne pourrez jamais contrôler suffisamment vos pensées ou votre esprit pour réussir dans le trading. Mais heureusement, il existe de nombreuses façons d’entraîner votre esprit au succès afin de pouvoir créer la vie que vous souhaitez. Voici 10 meilleures façons de procéder.
La première chose dont vous avez besoin est un plan. Vous devez vous assurer que vous savez ce que vous voulez échanger et que vous avez défini les stratégies pour atteindre vos objectifs. Devenez clair sur vos objectifs et à quoi ressemblera votre plan de trading.
Assurez-vous de prendre soin de votre santé physique en mangeant bien, en dormant suffisamment et en faisant de l’exercice afin d’avoir suffisamment d’énergie, de concentration et de motivation pour passer la journée.
Créez-vous une routine. Les routines nous permettent de créer des habitudes et un environnement qui nous aideront à en faire plus en moins de temps.
Pratiquez la gratitude tous les jours car cela aidera à réduire le stress et à créer des états mentaux plus positifs.
Prenez le temps de méditer, car cela vous aidera à être plus conscient du moment présent, à améliorer l’intelligence émotionnelle, à soulager le stress et à augmenter votre concentration.
Créez une liste des points forts qui font partie de qui vous êtes en tant qu’individu – ceux-ci peuvent inclure n’importe quoi, d’être bon avec les chiffres à être capable de lire facilement les émotions des gens
L’état d’esprit est un facteur important dans le trading. Il faut être discipliné et rester sur la bonne voie au quotidien. La seule façon d’y parvenir est de contrôler vos pensées. Si vous ne contrôlez pas vos pensées, elles vous contrôleront. Les pensées dictent les actions que vous entreprenez et aussi ce que vous ressentez pour vous-même à la fin.
Nous sommes nés avec 25 000 pensées par jour, il peut donc sembler que nous ne pourrons jamais contrôler suffisamment nos pensées ou notre esprit pour réussir dans le trading. Mais heureusement, il existe de nombreuses façons d’entraîner notre esprit au succès afin de pouvoir créer la vie que nous voulons. Voici 10 meilleures façons d’y parvenir :
Les croyances sont le moteur de notre comportement et peuvent déterminer l’issue d’une situation. Certaines croyances sont utiles et renforcent les résultats positifs, d’autres ne le sont pas et conduisent à un résultat indésirable. Lorsque nous croyons quelque chose sur lequel nous n’avons aucun contrôle, cela devient une croyance limitante. Les croyances limitantes peuvent être basées sur des expériences passées ou sur des choses que quelqu’un vous a dit de croire. Une fois que ces croyances limitantes sont en place, elles augmentent la probabilité que vous rencontriez à nouveau des résultats négatifs, car c’est ce à quoi vous vous attendez.
Il n’y a pas de limite au nombre de croyances limitantes que nous pouvons avoir. Ils vont de « Je ne suis pas assez bon » à « Je ne suis pas digne » à « Je ne réussirai jamais dans le trading ». Les croyances limitantes peuvent être éliminées en suivant ces 5 étapes :
1) Accepter que votre croyance ne soit qu’une pensée
2) Identifier tous les déclencheurs qui peuvent provoquer votre croyance
3) Examiner toute preuve pour/contre votre croyance
4) Défiez vos pensées avec la logique ou la pensée rationnelle
5) Prendre des mesures pour changer votre schéma de pensée
Les émotions négatives drainent énormément votre énergie mentale et peuvent créer des obstacles à surmonter. Les traders qui réussissent savent qu’il est important de couper les émotions négatives dès qu’elles surviennent. Si vous ne les traitez pas, ils affaibliront vos performances commerciales et affecteront votre qualité de vie.
Le schéma de pensée négatif le plus destructeur est le ressentiment. Le ressentiment fait surface lorsque quelque chose nous a été enlevé sans que nous en soyons responsables. C’est un poison qui empoisonne tous les domaines de notre vie. Nous emmenons ensuite cette négativité dans d’autres domaines comme le commerce, la famille, les amis et elle détruit tout dans son sillage.
La première étape pour surmonter le ressentiment est d’en prendre conscience et d’avoir le courage d’en parler et de demander de l’aide pour y faire face. La sagesse conventionnelle dit que le moyen le plus rapide de se sentir mieux est de donner à quelqu’un d’autre votre argent ou ce que vous avez à offrir sans rien attendre en retour. Cela ne nous fait pas seulement nous sentir bien, mais fait aussi en sorte que la personne qui le reçoit se sente bien aussi parce qu’elle sait qu’elle a aidé quelqu’un d’autre qui se sentait déprimé.
L’amélioration de l’intelligence émotionnelle est un moyen important d’entraîner votre esprit. L’intelligence émotionnelle est votre capacité à identifier et à gérer ce que vous ressentez et les sentiments des autres. Cela signifie également avoir une compréhension et une appréciation des déclencheurs émotionnels comme le stress ou la colère. Les meilleurs traders connaissent leurs propres déclencheurs émotionnels et comment les gérer afin de ne pas gêner les décisions de trading.
La méditation est un outil très puissant dans le processus d’entraînement mental. La concentration intense créée par la pratique de la méditation peut être utilisée pour renforcer la capacité d’un commerçant à rester concentré sur sa tâche et à prendre de bonnes décisions.
Le but de la méditation est de se débarrasser de toutes les pensées qui ne sont pas liées à ce que vous faites en ce moment. Si vous pouvez méditer seulement 10 minutes par jour, votre esprit sera beaucoup plus clair et concentré lorsque vous en aurez besoin. Cela vous aidera à prendre de meilleures décisions concernant le trading et votre vie en général. Il est également important pour les commerçants d’avoir un peu de temps chaque jour où ils n’ont pas de distractions ou de pensées sur d’autres choses qui se passent dans leur vie. Ce temps doit être consacré uniquement au trading afin que le trader puisse se concentrer sur son plan et sur ce qu’il doit faire ensuite sans aucune interférence extérieure d’autres pensées.
La méditation est un moyen éprouvé et efficace d’entraîner votre esprit. Lorsque vous méditez, vous clarifiez vos pensées et calmez votre esprit. Les commerçants qui méditent ont un taux de réussite plus élevé et moins d’incidence de dépression. Vous pouvez éventuellement maîtriser la méditation de manière à ce qu’elle fasse partie de votre routine quotidienne.
La méditation est un moyen d’entraîner votre esprit pour réussir. La méditation présente de nombreux avantages, tels que la réduction de l’anxiété, la réduction de la dépression et l’amélioration du bien-être général. La méditation peut également vous aider à devenir plus conscient de vos pensées et de vos sentiments. Lorsque vous apprenez à méditer, c’est souvent un défi au début et l’ensemble du processus peut prendre un certain temps à maîtriser. Cependant, avec de la patience et de la persévérance, vous pourrez méditer facilement en un rien de temps.
La méditation est une technique très populaire utilisée par les commerçants prospères. C’est une pratique qui s’est développée dans les religions orientales, mais qui est utilisée par les Américains depuis des décennies. Certains des avantages de la méditation sont la réduction de l’anxiété, l’amélioration du système immunitaire et la diminution de la tension artérielle. Si vous n’avez jamais essayé la méditation auparavant, il n’y a pas de meilleur moment que le présent pour commencer. Commencez par des techniques de méditation simples pour les débutants.
La pleine conscience est une technique puissante pour réussir. Cela implique d’être dans le moment présent et de se concentrer sur une chose afin de vider votre esprit de toute autre pensée qui vous dérange. Le but de la pleine conscience n’est pas de vous stresser davantage, mais plutôt de calmer votre esprit afin que vous puissiez penser plus clairement.
La première chose à faire est de créer un mantra pour vous-même. C’est un mot ou une phrase qui vous aidera à continuer lorsque les choses se compliquent. Par exemple, « Je suis fort » ou « Mon passé ne m’affecte pas maintenant » pourraient être de bons mantras pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de trading.
Une autre excellente idée pour développer la pleine conscience consiste à utiliser la méditation. La méditation n’a pas besoin d’être compliquée et cela ne prend pas longtemps à faire. Vous pouvez utiliser des méditations guidées en ligne ou télécharger gratuitement une application qui vous proposera différents types d’exercices de méditation, ainsi qu’une musique apaisante pour le bruit de fond si vous le souhaitez.
Quand vient le temps de la méditation, il suffit de s’asseoir et de se concentrer sur le son de sa respiration pendant cinq minutes. Cela permettra à votre esprit et à votre corps de se détendre, ce qui vous aidera ensuite à éliminer l’encombrement de votre esprit afin que vous puissiez mieux vous concentrer et prendre de meilleures décisions concernant le trading en fonction de l’expérience passée qui vous a conduit à ce stade de la vie où vous lisez ceci. article sur les 10 meilleures façons d’entraîner votre esprit au succès grâce au trading.
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